BUKU Train Your Brain To Reduce Stress PENULIS Dr Julian dan Jon PENERBIT ADVANTAGE QUEST 2013

BUKU Train Your Brain To Reduce Stress PENULIS Dr Julian dan Jon PENERBIT  ADVANTAGE QUEST 2013

ISBN : 978-967-0484-43-3
Call No : 155.9042 FOR
Harga : RM 34.90
Penulis : DR. JULIAN & JON WIRTMANN
TahunDiterbitkan : 2013
Penerbit : ADVANTAGE QUEST PUBLICATIONS
Bahasa : ENGLISH

Sebagai manusia, akan ada ketika untuk kita mengalami tekanan. Walau bagaimana cara kita mengelak  kita akan tetap hadapai tekanan. Sebagai contoh kita rasa tidak mampu untuk memaafkan diri kita atau orang lain,mengalah dengan perkara yang kecil, dan sebagainya.

“How to free yourself when stress take over”, persoalan yang ditanya penulis kepada pembaca. Penulis telah memberi beberapa bahagian dimana kita boleh mengenalpasti masalah, cara untuk mengurangkan,mengelak dan bagaimana untuk mempunyai cara hidup yang sihat.

Ia mempunyai empat  bahagian yang boleh kita aplikasikan, iaitu
bahagian pertama “Stress and the brain”,
bahagian kedua “the missing step in stress management: focusing”,
bahagian ketiga ialah, “three ways to orient before stress takes over”, dan
bahagian akhir ialah “ an optimal life”. Ia menerang punca, langkah-langkah pencegahan yang hilang, dan cara penyelesaian.

Ulasan oleh
AZEYZUL BIN HAMZAH
PAD LIPIS